L’hypnose est une thérapie brève et la plupart des problématiques peuvent être améliorées après quelques séances. Toutefois, au-delà d’une problématique particulière, des consultations régulières peuvent être utiles pour accéder à toutes ses ressources.

L’hypnose a démontré son efficacité dans de nombreux domaines, parmi lesquels :

– Les différentes addictions et dépendances tels que l’alcool, les jeux d’argent, la cigarette, les drogues …

– Augmenter la confiance et l’estime de soi,

– Diminuer le stress,

– Troubles alimentaires (manger mal, manger trop, ou pas assez),

– Se débarrasser de différentes phobies,

– Vaincre sa timidité,

– Lutter contre les allergies,

– Difficultés relationnelles et affectives,

– Accepter un deuil,

Pardonner,

– Sortir d’un épisode dépressif,

– Se préparer à un entretien, un rendez-vous, une réunion, un examen …

– Améliorer ses résultats, ses performances sportives,

– Apprendre à gérer les conflits,

– Débloquer les obstacles émotionnels,

– Savoir « lâcher-prise »,

– Plus généralement différents « maux » indéfinissables…

 

Contrairement à une croyance populaire très répandue, l’esprit critique perdure pendant l’hypnose. Ce qui revient à dire que l’on garde toujours un certain contrôle, variable suivant les individus, et si en hypnose de spectacle on utilise ce qui ressemble à des ordres avec des suggestions directes, en thérapie on cherche plutôt à activer des ressources inconscientes chez le consultant.